Le Yoga que je propose ne vient pas d’une école particulière de yoga, mais vient du fruit de mon expérience : Yin Yoga, Yoga du Cachemire, Do In (étirements des méridiens), Qi Gong, Feldenkrais, méditation…

Corps et esprit déposés dans le calme, le silence, abandonnant toute notion d’effort, de réussite, de performance, nous nous mettons à l’écoute du corps. Une écoute ouverte, réceptive, non volitive, sans référence. On s’ouvre au sens tactile, à la sensation du corps, de l’énergie, du vivant à l’intérieur de soi.

Les mouvements, les étirements que nous explorons sont simples, accessibles à tous. On ne cherche jamais à “forcer“ son corps pour “faire“ un mouvement, une posture.
Au contraire, à travers l’écoute du corps, des visualisations et des respirations profondes, le mouvement ou l’étirement “ouvre“ son chemin en nous, respectant nos possibilités de l’instant, et nous explorons petit à petit les postures, les exercices sans déclencher de réaction, de contraction musculaire, sans recherche de résultat.
Consciemment, nous allons activer peu à peu le corps d’énergie.
Celui-ci va amener de la vitalité tant au corps physique qu’à ses enveloppes plus subtiles.

Par l’activation du corps d’énergie, dans le silence du mental, nous pouvons rencontrer cette paix profonde qui est en nous, rencontrer notre nature profonde.

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ADULTE

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